■2020/01/16　高地トレーニングは腎臓強化にあり。

高地トレーニングは、肺、や心臓を強くするものだと思っていましたが、実は腎臓、を強くすることだったのです。高地は酸素が薄いため、体内に取り入れる酸素も不足します。体内の酸素が不足しますと、酸素を多く供給する為に、酸素を運ぶ赤血球が多くつくられます。この赤血球の増減に関係しているのが腎臓なのです。平地に戻っても、腎臓、が良く働いている為に、酸素を多く取り入れることが出来る為に、スタミナがつくのです。スポーツ選手でなくても、腎臓、が丈夫な人はスタミナがあるということです。