■2025/06/20　梅雨時は胃腸に注意して

梅雨時湿気が多く蒸し暑い日が続きますと、消化器系がダメージを負います。食欲不振、消化不良、などですが栄養不足になると当然のこと体力も落ちてしまいます。冷たい食品なども控えることもたいせちです。鼠径部や股関節も痛めやすくなりますし腰もおもだるくなります。寝つきも悪くなります。精神面でも気が晴れずくよくよ思い悩みがちになりやすいです。家では除湿機を使うなどして出来るだけ快適にお過ごしください。