■2023/01/16　首の柔軟性が無い人は不健康な人

パソコンやスマホの影響で首が硬くなっている人が多くなっています。首が硬い人は首や肩凝り、頭痛、めまい等々あるだけでなく、腰痛、内蔵の不調、などの症状が出てもなかなか治りずらくなります。首を柔らかくするのはむつかしいものです。デリケートなところですので無理なストレッチはかえって悪化させてしまいます。ゆっくり首を大きく動かしたり、ホットタオルで首を温めるとかがいいとおもいます。気分の落ち込みも首の硬さに関係していますので是非とも首の柔軟性を高めてほしものです。