■2021/01/12 お腹をへこませる(ドローイン)運動がとても良いですよ。
お腹を思いっきりへこませるのですが、それだけでも色々な効果が期待できます。お腹やせ、便秘解消、冷え症、姿勢がよくなる。など様々です。出来るだけお腹をへこませて、5秒~10秒我慢してを3回以上繰り返す。1日何回か繰り返すと良いですよ。是非一度お試しください。
■2021/01/19 免疫力をあげる。
■2021/01/13 脚痩せに興味がある方、
■2021/01/12 お腹をへこませる(ドローイン)運動がとても良いですよ。
■2020/12/29 食欲がありすぎて困っている方は、薬指を良く揉んでください
■2020/12/29 生理痛や生理不順、でお悩みの方々。