■2020/09/29　肥満の人は皆早食いです。

肥満の人はみんな一様に早食いです。早く食べると満腹感を感じるまえにドンドンお腹いっぱいに詰め込んでしまいます・量を食べてしまうだけでなく、胃や腸管にも負担をかけてしょまいます。胃癌になる人も早食い傾向にあるとの報告もあります。一口最低三十回噛むとなかなか太れなくなるんですよ。徐々にやせてきます。更に良く噛んで食べると、食品添加物や農薬、着色料、防腐剤などの害の九十％以上が消去されるそうです。少し高めの自然食品にこだわらなくとも、良く噛んで食べると良いのです。また良く噛んで食べると脳が刺激され脳の機能低下を防ぐことにも役立ちます。いい事尽くめです、良く噛んで食べましょう。