といれが近い。

■2020/07/30 といれが近い。

一日のトイレの回数は5~6回が普通です。1~2時間おきにトイレに行ったり、夜中に何度もトイレに行く人が多いようです。精神的なものもありますが、体の冷えとか、腎臓の弱りとみます。足腰を冷やさないこと、スクワットなどして太股の筋肉を鍛える事も大事です。太股の内側の筋肉をよく揉み解しましょう。たけふみなどで足裏を刺激するのもいいですよ。手首の内側も指圧したりマッサージしましょう。腰の腎兪のツボのあたりを手のひらでマッサージもしてください。これらのことをするだけでも良くなっていくと思います。

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