■2020/07/31　夏の風邪予防

風邪は寒い季節にかかるものと思っている人が多いようです。でも夏に風邪をひく人がけっこう多いのです。クーラーのあたりすぎでしょう。今はクーラー無しの生活は考えられなくなりましたが、人工的な涼しさは人体にとっては不自然なものです。夏は本来なら体を動かしてどんどん汗をかくのが良いのですが、クーラー生活で汗が出にくいうえに、急に外の炎天下に出て、温度差に体調不良をおこしてしまいます。寝る時も薄着でクーラーにあたりすぎるのももんだいです。先ず皮膚を乾布摩擦などして鍛えましょう。ゾクゾクして風邪かなと思ったら、首と肩の合わさった所に（風門）使い捨てカイロを当てておくのもいいと思います。長ネギ、玉ねぎ、葛湯、ショウガ、などお勧めです。