■2020/07/03　冷え症の女性は健康になれない？

最近は冷えを訴える女性が増えています。水分の摂り過ぎ、果物の食べすぎ、砂糖製品の摂り過ぎ、運動不足、クーラーにあたりすぎる。等々いろいろあると思います。冷えは特に、腎臓と婦人科系にダメージがきます。冷えた血液が腎臓でろ過されるため腎臓は冷えて機能が低下します。腸も冷えて上から子宮や卵巣を冷やし、足の冷えが上に上がって下から子宮や卵巣を冷やします。そうした機能低下は、自律神経を乱し、ホルモンバランスを狂わせます。頭痛、、肩凝り、腰痛、生理痛や生理不順、数え切れないほどです。まずは良く身体を動かして、お風呂の後でマッサージでもしてはいかがでしょうか。