■2020/02/04　o脚を治したい。

０脚矯正は以前はほとんどが女性ばかりでしたが、最近は男性も多くなりました。自分で気を付けることは、立っているときや歩いている時に体重を足の裏の内側の土踏まずにかかるようにしましょう。膝を伸ばしたままで、前屈運動も良いです、立って脚を左右に大きく開脚ストレッチも効果的です。左右の足を肩幅に開いて、少し膝を曲げ左右の膝をくっつける動作も効果的です。意識してやっていると少しずつ良くなってきますよ。