首の張りをゆるめて、肩甲骨と股関節をちょっと動かすだけで、筋肉がほぐれ、
血行や新陳代謝がよくなり、内臓も細胞も元気に動き出します。

まず首、肩甲骨、股関節の基本ストレッチを覚え、症状に合わせて1日5分、どこでもできるの簡単なストレッチを行うだけで、コリと痛み、デトックス、ダイエット、アンチエイジング、ホルモンバランス、体調不良、メンタルケアなどが改善されていきます。
片頭痛、坐骨神経痛、便秘、二重あご、目元のたるみ、生理痛、貧血、不眠をはじめとした47の症状を改善する、症状別ストレッチを分かり易く写真で解説しています。