最新の著作

たった一週間で 身長を3センチ伸ばし
ウエストを5センチ減らす
骨盤・背骨ストレッチ

脱力するだけで脊柱管狭窄症は治せる

まず、脚からやせる技術

疲れがとれる腎臓さすり

たった3分で痛み・しびれが消える!
脊柱管狭窄症

「ぐっすり眠れない」が治る本

過去の著作

後ろ姿美人 肩甲骨サポーター ([バラエティ])
単行本(ソフトカバー): 16ページ
出版社: 主婦の友社
発売日: 2017/3/2

インナーの上に着用可能! 日常生活で矯正できる女性向け姿勢矯正サポーターです。体型維持や健康が気になる女性におすすめです!
インナーの上に着用可能! 女性向けの姿勢矯正サポーターです。
長時間使用可能な素材なので、日常生活で矯正することができます。
スタイル維持に悩み始める40代女性から、スマホの使用や仕事などのPC作業で悪くなった姿勢を気にする20代の女性まで、幅広い年齢層におすすめです。
姿勢が矯正される理論は、姿勢矯正ベルトにより横隔膜(呼吸筋)と肩甲骨が正しい位置に戻るから。
姿勢がよくなると、バストアップ、ウエストサイズ減、後ろ姿美人になれます。
ウエストのベルトと肩のベルトが調節できるので、様々な体型の方にお使いいただけます。
私服の中に着て、家事や仕事中にこっそり姿勢を矯正してみませんか。


1円玉を貼るだけで不快症状や慢性病が改善する「ツボ」がわかる本
単行本(ソフトカバー): 80ページ
出版社: 主婦の友社
発売日: 2017/2/8

「1円玉」をツボや痛い場所に貼るだけで痛みや不快症状がよくなる。家庭でカンタンにできる治療法の決定版。痛みのある場所やツボ、経絡に対応した位置に1円玉を貼り、生体電流を整えることで症状を改善する1円玉療法。身近にある1円玉を貼るだけという手軽さからかつて大ブームになり、いまも根強いファンがいる家庭療法です。
この療法は1円玉の素材であるアルミニウムが体の中でアンバランスな状態になっている電流をいわばアースのような働きで排出することで、腰痛や肩こり、ひざ痛などの痛みに加え、便秘や不眠などの不快症状、高血圧や血糖値などの生活習慣病にも効果を発揮します。
本書ではこの1円玉療法の詳細なやり方をわかりやすく解説、それぞれの症状に応じた、貼り付け位置=「ツボ」をひと目でわかるように紹介しました。


とれない首こり・肩こりは「巻き肩」が原因だった
単行本(ソフトカバー): 128ページ
出版社: 青春出版社
発売日: 2017/1/25

いつも頭が重い。首や肩がこっている。マッサージに行ってもすぐつらくなる――それは「巻き肩」が原因かもしれません。
横から見たとき肩が前側にずれている「巻き肩」は、スマートフォン、パソコン、仕事や家事などで、長時間前かがみの姿勢を続けることで起こってきます。その悪影響は、首肩だけでなく、腰やひざ、メンタルにまで及びます。
5万人以上をみてきた名医が、「巻き肩」を治して体と心の不調を根本から解決する方法をお教えします。


3ステップ即効!福辻式自分でできる体の痛みとり―予約がとれない“痛みの名医”が教える (SAKURA・MOOK 98 楽LIFEヘルスシリーズ)
ムック: 79ページ
出版社: 笠倉出版社
発売日: 2016/12/21

 


お腹が凹む! 腰痛が治る! 骨盤矯正3重ベルトBOOK (バラエティ)
大型本
出版社: 宝島社
発売日: 2016/11/21

●産後ダイエット ●腰痛解消 ●メタボ解消 ●くびれ作り にオススメ!
とくに意識していなくても、普段のからだのクセや習慣で骨盤は歪んでしまいます。
その状態を矯正せずに放置してしまうことで、おなか周りがぽっこりと出てしまい、
腰痛の引き金にもなるのです。
多くの骨盤ベルトの中でも、この骨盤ベルトは背面が3重構造だから矯正力も引き締め効果も通常の3倍! 3重になっている部分をスライドすればお好みの幅で骨盤をしっかりホールドできます。
産後の骨盤引き締めにはもちろん、男女問わず、腰痛やダイエット、むくみなどの体調不良に悩むすべての人に効果バツグンの一冊です!

【男女兼用:男性S~M、女性M~L(ヒップ87cm~100cm対応)】
【ベルト色:ライトグレー】


脊柱管狭窄症の痛みは自分でなくせる!
単行本(ソフトカバー): 175ページ
出版社: ガイドワークス
発売日: 2016/10/28

腰の痛みや脚のしびれ、長時間歩くことができないといった様々な不調を生む『脊柱管狭窄症』は、今や腰痛の原因として広く認知されています。
脊柱管狭窄症とは、簡単に言えば「脊髄が通る背骨のトンネルが狭くなった状態」です。
老化現象の一つと言えますが、偏った生活習慣や、からだに負担を与えるような姿勢や運動を繰り返すことによって進行は早まります。
つまり、だれでも脊柱管の狭窄は起こり得ると言えます。
これまで多くの患者を改善に導いてきた腰痛改善のスペシャリスト・福辻鋭記が、脊柱管狭窄症の不快な諸症状を改善する方法を徹底指南。
今までうまくいかなかった人に試していただきたい「腰痛改善の新常識」は必見!


腰・首・肩を押してほぐす! ポジショニングボールBOOK (バラエティ)
大型本
出版社: 宝島社
発売日: 2016/7/30

「腰痛が消えた! 」「首痛が改善! 」「疲労回復! 」「肩こりが治った! 」と話題。
疲労やこりを感じる箇所に押し当てるだけで効果の出る、人気の健康グッズがスペシャルプライスで登場です!
ボールが2個つながった特殊形状のポジショニングボールは寝たままや座った姿勢でも使え、患部のつらいこりを軽減します。
著書累計300万部突破のアスカ鍼灸治療院・福辻鋭記氏監修。家でもオフィスでも、いつでも気軽にこりをほぐせます!


動画でわかる腰痛克服!痛みの原因は筋肉硬化! かんたん背骨リセットで脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアが怖くなくなる! (GW MOOK 281)
ムック:65ページ
出版社:株式会社ガイドワークス
発売日:2016/7/29

脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、仙腸関節など、腰痛を引き起こす原因はさまざまあります。中には内臓の不調やストレスなど、目には見えない原因が腰の痛みとなって表れることもあります。
アスカ鍼灸治療院を訪れる多くの腰痛患者も原因や症状は人それぞれ、経験豊富な福辻院長であっても、痛みの原因を特定することが困難なケースは多くあります。腰痛は様々な要因が複雑に影響しあうことで発生するため、その痛みと対処法にお悩みの方が非常に多いのです。しかし、腰痛の患者に共通することがひとつあります。それは「筋肉が硬い」ということです。筋肉が硬くなると人は不調になります。神経が圧迫されると痛みやしびれが出ます。血管が圧迫されると血行不良を招きます。骨が歪んだ状態で固まってしまうと神経に干渉しやすい危険な状態になります。逆に言えば、筋肉を緩めれば、ある程度の痛みは解消されるということです。
本商品は、慢性的な腰痛に悩まされている方々の『筋肉硬化』を解消して、痛みの出ない体を手に入れる手助けをするものです。それは『脱力』と『リセット』。じつは非常に難しい脱力が一瞬でできるコツ。そして寝ながら、座ったままらくらくできる背骨と骨盤のリセット。あとはゆっくり『眠るだけ』。無理なく毎日、寝る前に行える、一番簡単な腰痛改善方法を動画と本でわかりやすくご紹介します。


<DVD>明日からできる! 福辻式骨盤調整法
時間:約75分
出版社: 医道の日本社
発売年月:2016/04/25

 

骨盤や腰痛改善などに関する数々の著作で知られる院長が、骨盤調整のテクニックについて、わかりやすく解説したDVDの登場です。
身体の要である骨盤にゆがみやズレがあると、骨盤内の血行を妨げ、婦人科疾患や泌尿器疾患などを来たしやすくなります。また、脊柱や頭部、下肢にも負担をかけ、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛といった痛みの原因にもなります。
本DVDでは、骨盤のゆがみやズレごとに、効果的なアプローチを紹介。骨盤の診方から、調整法など、院長が日々の臨床で実際に行っている技を披露します。


動画でわかる! たった3分で痛みから解放!
脊柱管狭窄症 福辻式本当に効く療法! やってはいけない療法!

ムック:65ページ
出版社:株式会社ガイドワークス
発売日:2015/3/25
本だけではストレッチのやりかたが分かりにくかった。読むのが面倒だったという方でも大丈夫。DVDを見るだけで、脊柱管狭窄症のことが よく分かり、不調を改善する方法がしっかり身に付きます。どこでも3分あればできる脊柱管狭窄症に本当に効くストレッチ、動画では福辻院長が筋肉 ほぐしのやりかたを直接指導しています。


福辻式 反射区(ゾーン)の地図帳
単行本: 128ページ
出版社: 永岡書店
発売日: 2012/5/18

 


足首回せば不調が消える
単行本:95ページ
出版社:河出書房新書
発売日:2013/11/20

足首を回すだけで、「体の歪み」や「心のモヤモヤ」「なんとなく不調」がすべて消える!今すぐ始められて、ダイエット効果も期待できる、超簡単健康法、決定版。


首こりは治る!
単行本(ソフトカバー):150ページ
出版社: 自由国民社
発売日: 2015/10/23

 


福辻式 全身ツボ押し健康ダイエット
単行本: 93ページ
出版社: ユーメイド
発売日: 2014/2/28

 


福辻式 「寝る」「押す」美ダイエット法
単行本(ソフトカバー): 135ページ
出版社: 清流出版
発売日: 2012/1/20

 


枕ひとつで、ねこ背は治る!
単行本(ソフトカバー): 128ページ
出版社: PHP研究所 (2012/6/8)
発売日: 2012/6/8

 


足裏から疲れがスッキリ! 土踏まず健康サポーターBOOK (バラエティ)
大型本
出版社: 宝島社 (2016/1/26)
発売日: 2016/1/26

「偏平足改善」「足・腰・ひざ痛軽減」「疲労回復」「足裏が気持ちイイ!」と話題。
足裏のアーチに沿って足に巻くだけで、効果の出るサポーターの登場です!
装着することで長時間歩いた足が痛まないだけでなく、ひざや腰への負担を抑え、下半身の痛みが軽減します。
土踏まずのアーチに沿って弾力性のあるシリコンクッションが足裏をしっかり支えます。
著書累計300万部突破のアスカ鍼灸治療院、福辻鋭記氏監修。
立ち仕事、歩き仕事の方はもちろん、ハイヒールや革靴で足がつらい人のリラックスにもおススメです!
対応サイズ:フリー(男女兼用22~28cm)


福辻鋭記のストレッチ整体
単行本(ソフトカバー): 127ページ
出版社: 新星出版社
発売日: 2012/7/13

痛みや不調を改善する本(腰痛・ひざ痛・肩こり、めまい・動悸、便秘・冷え症等)。オールカラーで骨や筋肉のCGイラストを駆使、詳しくてわかりやすい。痛みや不調の原因も図解し、根本原因に効くストレッチを紹介。筋肉を伸ばすストレッチに加え、ツボを押したストレッチも掲載。治療院に杖をついてきたきた人が杖を忘れて帰るほどの速効性がある治療法が満載。話題沸騰の寝るだけダイエットも収録。


血行促進ローラー付き ふくらはぎ整体
単行本: 80ページ
出版社: 新星出版社
発売日: 2014/2/28

書籍初! ! ローラー付き! 力を使わずにラクに揉める血行促進ローラーです。昨今、「医者いらず」「薬いらず」への関心が高まっています。中でも注目されているのが、「足」。心臓から最も遠い足は、血液循環の要。特に第二の心臓と呼ばれるふくらはぎをもむことで、血液循環が良くなり、自律神経・ホルモン分泌が正常化、免疫力が上がり、肩こり、腰痛、アトピー性皮膚炎、高血圧、糖尿病、心筋梗塞、認知症、胃がん、大腸がん、更年期障害、頻尿、痔、ダイエットなどさまざな病気や不調を改善させます。もちろん、完治した人も。


自力で腰痛改善 2重締め付け! トルマリン ダブルサポートベルトBOOK (バラエティ)
単行本(ソフトカバー): 176ページ
出版社: さくら舎
発売日: 2015/2/12

巻いているだけで腰痛改善! さらにはダイエット効果も!
腰と腹部にパワーストーン天然石であるトルマリン(電気石)を配合した、2重に固定するタイプのベルトです。最新技術をベースに、骨盤矯正の第一人者である福辻先生の監修のもと作られました。
既存のベルトに比べて締め付け感もアップして効果抜群です!
トルマリン(電気石)による微弱電流、遠赤外線保温効果も期待できます。
大型本: 14ページ
出版社: 宝島社
発売日: 2016/1/13


たった100円!体をほぐし、コリや痛みが消える!
単行本(ソフトカバー):176ページ
出版社:さくら舎
発売日:2015/2/12

100円グッズを使いこなして驚くほど健康に!
いま100円ショップで、これも100円なのかというような多数の健康グッズが売れている。本書はこれらのグッズをうまく使って、「福辻式の体のほぐし」を簡単に実現する。体や筋肉の硬さが不調と慢性痛の原因で、これをほぐして健康になるのが福辻治療法の根幹である。

 


腰痛をすっきり治すコツがわかる本
単行本: 192ページ
出版社: 永岡書店
発売日: 2010/3/10

つらい腰痛を治す、予防するために知っておきたい基礎知識を豊富なビジュアルでわかりやすく解説。また、腰痛にならない体をつくる腰痛体操&ストレッチング、生活動作の見直しポイント、ツボ刺激&体ほぐしなど、自分でできる腰痛解消のセルフケア法を多数アドバイスしています。
※切り取って使うと便利な「腰痛改善&予防体操」の折り込み付録つき。


はさむだけ!股関節枕ダイエット ([テキスト])
大型本
出版社: シネマファスト
発売日: 2012/1/31

2本だからこそ効果バツグン!! 骨盤ダイエットシリーズ(累計150万部ベストセラー)の著者が本当に付けたかった付録つき。テレビで話題沸騰!福辻ダイエット理論の最終兵器!