肩こりについて

院長 福辻 鋭記

院長 福辻 鋭記

肩こりですが、気持ちいいからと言って強くもんだり押したりしていませんか。強く押す、もむは、毛細血管を傷つけ、炎症をおこさせ、筋肉を硬化させ、結果的にこりを一層悪化させます。より強い力でもまないと効いた気がしないというのが良い例です。
肩こりは血液がよどんで、老廃物がたまり、筋肉に弾力が無くなった状態です。肩周辺は軽めの施術で血流を促進させ、肩周辺の関節を大きく動かし筋肉の緊張を取り除くくらいが丁度良いのです。
肩こりの原因は様々です。肩こり体質を受け継ぐ遺伝的な要素もありますが、内臓の疲れからくるものもあります。肝臓、胆のうは右肩に、脾臓、心臓は左肩に出ます。肺、胃腸、腎臓が不調でも、肩や背中のコリとなります。当然、内臓治療が必要です。
手や腕の使いすぎ、目の使いすぎ、顎関節のズレなどからも肩がこります。姿勢の良し悪しも重要です。最近とくに多く見られる、巻き肩といって、両肩が前に丸まり、猫背になってしまうものをはじめ、座り姿勢、立ち姿勢、歩き方、寝るときの姿勢、さらに骨盤のゆがみも背骨を通して、首、肩のこりになります。肩こりは単に肩だけの問題ではなく全身症状だということがお分かりかと思います。
食事も大切です。甘いものの取りすぎは老廃物をためやすく、塩分の取りすぎは筋肉を硬化させます。ビタミンやミネラル等バランスのとれた食事と身体を冷やさない食事(果物や生野菜、水分のとりすぎは身体を冷やします)に気を付けたいものです。
こりは筋肉が硬くなると、より強く感じますし、炎症が加わると痛みが出ます。血流障害が起こると手腕にしびれが出ます。それだけではなく、コリは頭痛、眼精疲労、めまい、不眠、鼻づまり、難聴、耳鳴り、イライラやうつ病、精神症状、肌荒れ、ニキビ、抜け毛といった美容面、健康面で様々な症状を引き起こします。
体質だからとあきらめる必要はありません。骨盤、背骨、首の骨、肩甲骨、鎖骨ら骨格を矯正し、身体のゆがみをなくし、五臓六腑を調整し、内臓を元気にして、肩周囲の血流を促し、老廃物を取り除くことで筋肉もほぐれ、楽になってくるはずです。


動画でわかる脊柱管狭窄症改善ストレッチ

新刊のご案内

動画でわかる腰痛克服!痛みの原因は筋肉硬化! かんたん背骨リセットで脊柱管狭窄症・椎間板ヘルニアが怖くなくなる! (GW MOOK 281)

院長 福辻鋭記 著
発売日:2016/7/29
価格:1,480円
出版社:株式会社ガイドワークス


脊柱管狭窄症や椎間板ヘルニア、仙腸関節など、腰痛を引き起こす原因はさまざまあります。中には内臓の不調やストレスなど、目には見えない原因が腰の痛みとなって表れることもあります。
アスカ鍼灸治療院を訪れる多くの腰痛患者も原因や症状は人それぞれ、経験豊富な福辻院長であっても、痛みの原因を特定することが困難なケースは多くあります。腰痛は様々な要因が複雑に影響しあうことで発生するため、その痛みと対処法にお悩みの方が非常に多いのです。しかし、腰痛の患者に共通することがひとつあります。それは「筋肉が硬い」ということです。筋肉が硬くなると人は不調になります。神経が圧迫されると痛みやしびれが出ます。血管が圧迫されると血行不良を招きます。骨が歪んだ状態で固まってしまうと神経に干渉しやすい危険な状態になります。逆に言えば、筋肉を緩めれば、ある程度の痛みは解消されるということです。
本商品は、慢性的な腰痛に悩まされている方々の『筋肉硬化』を解消して、痛みの出ない体を手に入れる手助けをするものです。それは『脱力』と『リセット』。じつは非常に難しい脱力が一瞬でできるコツ。そして寝ながら、座ったままらくらくできる背骨と骨盤のリセット。あとはゆっくり『眠るだけ』。無理なく毎日、寝る前に行える、一番簡単な腰痛改善方法を動画と本でわかりやすくご紹介します。



ISBN:978-4-7529-0158-7
出演:福辻鋭記
巻数:1
時間:約75分
発売年月:2016/04/25
IVD0158-7
価格 本体8,800円+税


骨盤や腰痛改善などに関する数々の著作で知られる院長が、骨盤調整のテクニックについて、わかりやすく解説したDVDの登場です。
身体の要である骨盤にゆがみやズレがあると、骨盤内の血行を妨げ、婦人科疾患や泌尿器疾患などを来たしやすくなります。また、脊柱や頭部、下肢にも負担をかけ、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛といった痛みの原因にもなります。
本DVDでは、骨盤のゆがみやズレごとに、効果的なアプローチを紹介。骨盤の診方から、調整法など、院長が日々の臨床で実際に行っている技を披露します。



院長 福辻鋭記 著
発売日:2015/3/25
価格:1,380円
出版社:株式会社ガイドワークス


本だけではストレッチのやりかたが分かりにくかった。読むのが面倒だったという方でも大丈夫。DVDを見るだけで、脊柱管狭窄症のことが よく分かり、不調を改善する方法がしっかり身に付きます。どこでも3分あればできる脊柱管狭窄症に本当に効くストレッチ、動画では福辻院長が筋肉 ほぐしのやりかたを直接指導しています。


福辻 鋭記(監修)
足裏から疲れがスッキリ! 土踏まず健康サポーターBOOK (バラエティ)
¥ 2,560
出版社: 宝島社
発売日: 2016/1/26

福辻 鋭記
首こりは治る!
¥ 1,404
出版社: 自由国民社
発売日: 2015/10/23

福辻 鋭記
1日5分の背骨ストレッチ -つらい痛みや不調に効く! -
¥ 1,458
出版社: マイナビ出版
発売日: 2015/9/1

福辻 鋭記 (監修), マガジンハウス (編集)
Dr.クロワッサン 体の痛みと不調が消える! 肩甲骨&股関節ストレッチ
¥ 810
出版社: マガジンハウス
発売日: 2015/1/22

院長 福辻 鋭記 (著), 森 和 (監修)
快適お風呂枕で首コリほぐしBOOK
¥ 1,296
出版社: PHP研究所
発売日: 2014/9/10

福辻鋭記 (著)
首を温めるだけで不調が消える
¥ 1,296
出版社: ヴィレッジブックス
発売日: 2015/1/20

福辻 鋭記 (監修)
奇跡のアルミ指輪健康法【福辻式アルミ指輪2個付き】
¥ 950
出版社: 宝島社
発売日: 2014/9/25

福辻 鋭記 (監修)
つけるだけでリフトアップ!小顔カチューム
¥1,620
出版社: 学研パブリッシング
発売日: 2014/9/16

院長 福辻 鋭記 (著), 森 和 (監修)
1分のツボ押しで「老眼」は回復する!
¥ 1,296
出版社: PHP研究所
発売日: 2014/9/10

福辻 鋭記 (著)
目がパッとよくなる血めぐり1分しぐさ
¥ 1,296
出版社: 主婦の友社
発売日: 2014/9/10

院長 福辻鋭記 著
二の腕だけやせる技術
発売日:2014/5/30発行
価格:1,296円
出版社:ヴィレッジブックス

院長 福辻鋭記 著
エステ効果の「ツボ」でやせる!美しくなる! 発売日:2014/5/15
価格:648円
出版社:三笠書房

院長 福辻鋭記 著
快眠スリム枕
発売日:2014/4/11発行
価格:1,598円
出版社:祥伝社
肩コリ・首コリ、肥満が「熟睡」でスッキリ! 「快眠CD」つき

院長 福辻鋭記 著
血行促進ローラー付き ふくらはぎ整体
発売日:2014/2/28
価格:1、458円
出版社:新星出版社

院長 福辻鋭記 監修
乗るだけダイエット! エクササイズポールBOOK
発売日:2014/4/17発行
価格:1,652円
出版社:宝島社

院長 福辻鋭記 著
福辻式 全身ツボ押し健康ダイエット
発売日:2014/3/31
価格:2、037円
出版社:ユーメイド

院長 福辻鋭記 監修
即やせ! クロスベルト
発売日:2014/2/21発行
価格:1,620円
出版社:学研パブリッシング

院長 福辻鋭記 著
ハイパー骨盤枕ダイエット FOR MEN
発売日:2014/1/21
価格:1、620円
出版社:学研パブリッシング

福辻鋭記 院長絶賛!
腰痛大国日本の救世主!
ひどい腰痛・肩こりに
「万能健康棒ゴロゴロ君」

ゴロゴロ君は腰痛、肩こり、冷え性、目の疲れ、ヘルニアなどの改善・緩和に役立ちます。自分の体重を利用して指圧が出来るシンプルで合理的な健康器具と言えます。また木でできていますので、20年でも30年でも壊れずに使用できます。
www.5656kun.com
■本体価格:5,800円(税込)
■ご注文ダイヤル:03-5643-1514(平日10-18時)


院長 福辻鋭記 著
発売日:2013/12/20
価格:840円
出版社:講談社


新しい国民病のひとつと言われる「脊柱管狭窄症」。その仕組みと、予防/症状を緩和する動作や生活習慣及び、自分で簡単にできる体操について紹介。痛み、しびれ、脱力感、便秘など、これまで原因がよくわからないまま悩んで来た身体の不調をスッキリ解決します。解説はこれまで10万人以上を施術してきた「アスカ鍼灸治療院」の福辻鋭記院長。後半は福辻院長が考案した 「万能健康棒ゴロゴロ君」を使用したオリジナル体操も紹介します。



院長 福辻鋭記 監修
発売日:2013/11/20
価格:1,260円
出版社:河出書房新書


足首を回すだけで、「体の歪み」や「心のモヤモヤ」「なんとなく不調」がすべて消える!今すぐ始められて、ダイエット効果も期待できる、超簡単健康法、決定版。




院長 福辻鋭記 著
発売日:2013/8/2
価格:1,365円
出版社:PHP研究所


「よく眠れない」「眠った気がしない」が、「よく眠れた」「熟睡できるようになった」になる!ぐっすり眠れない。その原因は、心と身体のゆがみではないですか。東洋医学の第一人者が、30年以上の治療の経験から培ってきた熟睡できるノウハウを、骨格のゆがみを治すツボ押しや整体、カイロプラティックなどの観点からイラスト入りで紹介。ぐっすり眠ることで、日々の疲れを取ることができるほか、身体のゆがみが解消されて、気血の巡りや姿勢もよくなり、ダイエット効果も期待できます。


鍼灸 指圧 整体の適応症

・腰痛  ・肩こり  ・膝痛  ・風邪  ・腹(胃)痛  ・便秘  ・痔  ・不眠  ・だるい 疲れやすい  ・頭痛  ・五十肩  ・膀胱炎  ・生理痛(不順)  ・冷え性  ・むくみ  ・顎関節矯正  ・肋骨鎖骨矯正  ・骨盤矯正  ・O脚矯正  ・花粉症

【その他の適応症】
・耳鳴り  ・更年期障害  ・アトピー性皮膚炎等のアレルギー疾患  ・下痢  ・嘔吐  ・不妊症  ・高血圧  ・低血圧  ・貧血症  ・眼精疲労  ・鼻炎  ・糖尿症  ・逆児  ・腎臓/肝臓/心臓等の内臓疾患  ・円形脱毛症  ・顔面神経麻痺  ・顔面神経痙攣  ・ノイローゼ等の精神疾患 等


■ PICK UP

骨盤矯正ダイエット
身体の要である骨盤のゆがみは骨盤無いの血行をさまたげ生理痛や不妊といった婦人科疾患や泌尿器疾患の原因となり、また背骨や頭部、下肢にも負担をかけ、肩こり、頭痛、腰痛、膝痛といった痛みやコリやしびれの原因となります。さらに肝臓や腎臓、胃腸といった五臓六腑の不調をまねき新陳代謝を阻害させます。美容上も内分泌(ホルモン)系の乱れから肌あれやニキビ、むくみといったトラブルをひきおこしやすく、とくに骨盤の広がりは、下腹部や下肢の肥満やむくみ、O脚などの大きな原因になります。まずは骨盤を良い状態にしておきたいものです。

福辻鋭記院長監修
万能健康棒ゴロゴロ君
www.5656kun.com


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アスカ鍼灸治療院

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施術は全て院長がおこないます。

■予約・お問合せは

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■受付時間

火・水・金:10:00
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月:休診日

■アクセス

JR山手線『五反田駅』より徒歩4分
東急池上線『大崎広小路駅』より徒歩1分


〒141-0031
東京都品川区西五反田
8−1−2  平森ビル2F


■福辻式DVDの紹介


当鍼灸院オリジナル、自宅で実践できるエクササイズDVDシリーズです。鍼灸院での商品のお問い合わせは承っておりません。お問い合わせは、販売サイトに記載の販売代理店様へお問い合わせ下さい。


オリエンタルダイエット
ダイエットでお悩みの方へ


腰痛改善,解消「福辻式」
腰痛でお悩みの方へ


冷え性対策,対策「福辻式」
冷え性でお悩みの方へ


O脚矯正「福辻式」
O脚でお悩みの方へ


外観待合室
治療室