■2019/12/03 身体が怠い、やる気がおきない。
身体が重い、つらい、何もやる気がしない。最近こういう相談をよくうけます。これがひどくなると、登校拒否、出社拒否、そして閉じこもりとかになりかねません。東洋医学に、心身一如、という言葉があります。精神的なものと肉体的なのは、お互い影響しあってバランスを取り合って、いずれもとても大事なものということです・五臓六腑の内臓の疲れ、筋肉や関節の疲れ、精神面の疲れ、、それら全体を見なくてはいけないのだと思います。規則正しい生活、バランスのとれた食事、適度な運動、ストレスをため込まない。これらが大事なことは誰でもわかっていますが実際はなかなかむつかしいものです。自分でやれる一つの方法として、手と足の指をよく揉みほぐすのです。足の指を一本ずつもみほぐし、指と指の間の水搔き部分を親指と人差し指で挟んで、気持ちの良い程度にもんでいきます。手の指も同様に行ないます。これだけでも手足の疲れが取れて、気分も楽になりますよ。
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■2023/04/29 連休のおしらせ。
■2023/04/12 美顔鍼灸治と美顔マッサージが好評です。