■2020/09/04　脚痩せ。

脚を細くしたい、と思っている人は沢山おられるとおもいます。脂肪にしても筋肉にしても、まずは柔らかくしないとやせません。叩いたり（叩打法）こねたり（揉捏法）引っ張ったり（けんいん法）して脂肪や筋肉を柔らかくします。自分でも拳で瘦せたい部分をトントン叩くだけでも痩身効果がでてきますよ。まずは根気よく行ってください。