お腹を瘦せさせるには。

■2020/07/14 お腹を瘦せさせるには。

お腹がポッコリでてきて気になってしょうがない。そういう悩みで、患者さんがよくみえます。鍼治療や指圧したりマッサージや整体で治療をしますが、ご自分で出来る方法として、足を肩幅に開いて立って、思い切りお腹をへこませ、同時に肛門もぐっと引き締めます。1分間続けます。少しやすんで、もう一度お腹と肛門を引きしめたままで、上体を左右にゆっくりひねります。30秒続けます。これを朝、昼、夜の3回続けます。お試しください。

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