■2020/07/12　コロナウイルス太り解消法。

家に居る時間が長くなると、どうしても運動不足になりやすく贅肉が付きやすくなってしまいます。瘦せるには、食事の調整と運動が基本ですが、五臓六腑のバランスも大事ですし、骨格とくに骨盤の調整も大切です。自分で出来る五臓六腑のバランスをとる方法としては、手と足の指先をよく揉み解すことです。骨盤が広がってしまいますと太りやすくなってしまいますが、その調整としたは、上向きに寝て腰の下に丸めたバスタオル（直径役１０㎝）を敷いて５分位寝るのがいいと思います。太り過ぎは内蔵にも血管にも色々弊害があります。理想的な体重を維持しましょう。