■2020/07/02　生理痛や生理不順、は骨盤調整が大事。

生理の時骨盤の左右や仙骨部、恥骨結合などが、微妙に変化します。ところが骨盤周りが凝り固まっていると、通常の変化がおきずらくなり、生理痛や生理不順、がおきてしまいます。骨盤に柔軟性がある人はそういう不調はほとんどありません。うつ伏せに寝てお尻を左右にゆらゆら揺らすとか、フラダンスの踊りのように腰を揺らすだけでも効果がありますよ。是非お試しください。