■2020/02/15　腰痛で悩んでいる人のために。

腰痛治療の患者さんは本当に沢山おられます。鍼治療がメインですが、腰痛には鍼がとても良いと思います。可能ならば鍼治療をおすすめします。腰の悪い人は、腰椎や腰周りの筋肉や靭帯が固くなっています。腰に弾力性が無くなっているのです。立ってゆっくり腰を前屈、後屈、側屈などしてほぐしてください。上向きに寝て膝を立て、お腹を両手の指でそっとして押して揉んでいきます。特に固い所があればそこを丁寧に揉んでほぐします。脇腹も固い所があれば押して揉んでほぐしてください。あと脚の裏側特に膝の後ろとふくらはぎをよく揉んでほぐしてください。続ければ少しずつ良くなっていくとおもいます。