■2020/02/05 コロナウイルスと基礎代謝。
コロナウイルスですが、免疫力の弱いお年寄りが罹患していますが、同じよう免疫力の弱い子供たちはあまり罹患していないのです。これはなにを意味しているのでしょうか。免疫力の弱さは同じだとすると、違うのは、新陳代謝です。お年寄りに比べて子供の方が遥かに新陳代謝が旺盛なのです。新陳代謝をあげておくと、ウイルスにも感染しずらいはずです。新陳代謝を活発にするには、まず体温を上げることが大事です。体温を1度上げると、免疫力は5倍になると言われています。適度な運動ををするとか、ゆっくり湯舟に浸かるとかして、発汗させることが大事です。食物は、ショウガ、タマネギ、ニンニク、らっきょう、カボチャ、ごま、などで体を温めて、アミノ酸も大事ですので、肉類、チーズ、ナッツ類、大豆製品、鮭、など。新陳代謝を高める甲状腺ホルモンには、昆布、ワカメ、などが良いです。基礎代謝が上がると免疫力もアップしますので頑張ってください。
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