■2020/01/31　ビタミンcの素晴らしい効用。

ビタミンｃは風邪予防に良いと言われていますが、ほかにも、心臓病、関節炎、糖尿病、肺炎、慢性疲労、など色々な疾患に効果的なのです。いまコロナウイルスが大変なことになっていますが、ビタミンcは血液中の抗体濃度を高め、免疫力が強化されますので、ウイルスや細菌感染症にも効果的です。ビタミンcは野菜や果物に多く含まれています。特にブロッコリー、カリフラワー、イチゴ、オレンジ、キヤべツ、レモン、さつま芋、などが良いと思います。食品で取り切れない場合は、サプリメントも良いでしょう。