■2020/01/30　足の裏を刺激しましょう。

足の裏には、反射区と言って内臓や各部位に該当するゾーンがありますが、、皆さんも良くご存知のことと思います。健康な人は押して揉んでもあまり痛がりませんが、不健康な人はとても痛がります。最近は足の裏を鍛える事が少なくなりましたが、常に刺激をしておくことはとても大事なことと思います。竹踏みやイボイボのついたマットなどで足踏みをして足の裏を鍛えましょう。簡単で効果的な健康法ですよ。